بایگانی برچسب ها: تولید کتون

آیا نان و برنج نخوریم لاغر می شویم ؟

آیا نان و برنج نخوریم لاغر می شویم ؟

آیا نان و برنج نخوریم لاغر می شویم ؟ حذف نان و برنج به نفع لاغری نیست یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به‌خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته‌ای به‌خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است. این افراد بر این باورند که نان و برنج چاق‌کننده هستند و باید به طور کامل از الگوی غذایی روزانه حذف شوند. اما بدانید این گروه غذایی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. کربوهیدرات‌ها مهم‌ترین منابع تامی...

ادامه مطلب