بایگانی برچسب ها: تمرینات ورزشی در دوره قاعدگی

تمرینات ورزشی مفید در دوره قاعدگی

تمرینات ورزشی مفید در دوره قاعدگی

تمرینات ورزشی مفید در دوره قاعدگی ورزش در دوره قاعدگی به کاهش دردهای شکمی و نفخ کمک می کند   ورزش‌های بی خطر در زمان قاعدگی به اغلب زنان توصیه می‌شود که در زمان قاعدگی ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در دوره قاعدگی، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می‌دهد، نفخ را کم می‌کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می‌کند.   چندین تمرین ورزشی مطمئن وجود دارد که می‌توانید در ...

ادامه مطلب