بایگانی برچسب ها: تمرینات ورزشی برای کاهش وزن

حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو + عکسهای متحرک

حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو + عکسهای متحرک

حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو + عکسهای متحرک حرکات ورزشی ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن با این ۴ حرکت ساده ورزشی سرعت متابولیسم خود را افزایش دهید این تمرین ۱۰ دقیقه ای که توسط لاریسا دیدیو آموزش داده می شود روی تمام مناطق بدن کار می کند و کالری سوزی تان را تا یک ساعت بعد از انجامش بالا نگه می دارد. این ورزش برای فضاهای کوچک بسیار مناسب است. چطور انجامش دهیم: هر حرکت ورزشی را به مدت ۴۵ ثانیه انجام دهید، و به مدت ۳۰ ثانیه بین حر...

ادامه مطلب