بایگانی برچسب ها: تمرکز

چگونه ذهن آرام و مثبت اندیش داشته باشیم

چگونه ذهن آرام و مثبت اندیش داشته باشیم

تغییر ذهن، تغییر زندگی ریچارد ودیویدسون، پروفسور و نویسنده کتاب «زندگی احساسیِ مغز شما» می گوید: شخصیت، الگوهای فکری و واکنش های احساسی ما همه در مغز ما شکل می گیرند. اما انسان قادر است مغز و ذهن خود را تغییر دهد. در این مطلب تمرینات مفیدی برای تغییر دیدگاه مغزی به شما ارایه داده ایم که باعث می شود تا مثبت تر بیندیشید و از همه اعمال و افکار خود آگاه باشید، بتوانید تمرکز بیشتر داشته باشید، نشانه های اجتماعی را بهتر درک کنید و انعطاف پذ...

ادامه مطلب

کارهایی که افراد موفق در طول روز انجام می دهند

کارهایی که افراد موفق در طول روز انجام می دهند

برای چند لحظه موقعیت شغلی خود را فراموش کنید. هر کسی به دنبال راه کارهایی برای بهتر و موثرتر کردن کار خود است و حالا زمان آن فرا رسیده که لیوان های بزرگ قهوه خود را زمین بگذارید، فهرست های طویل کارهای روزانه را دور بریزید و دیگر به ایمیل های طومارمانند بی محتوا که هر روز برای دیگران ارسال می کنید، پایان دهید. تجربه یک روز کاری بسیار موثر و کارا می تواند به شما احساس سرخوشی هدیه دهد، اما برخلاف باور عموم، چک کردن و انجام دادن تمام کارهای موجود در ف...

ادامه مطلب

۸ راهکار برای تمرکز و یادگیری بهتر

۸ راهکار برای تمرکز و یادگیری بهتر

۸ راهکار برای تمرکز و یادگیری بهتر چه راه‌کارهای عملی و قابل دسترس برای افزایش قابلیت مغز برای یادگیری بیش‌تر در مدت زمان کم‌تر و تمرکز بیش‌تر بر امور وجود دارد. دویچه وله این هشت راهکار ساده را توضیح می‌دهد. جام کشکول؛ برای مغز انسان قابلیت‌های گوناگونی در نظر گرفته شده است اما چطور می‌توان قابلیت این عضو بدن را برای هر چه بیش‌تر و سریع‌تر عمل کردن افزایش داد؟ ادامه مطلب…. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب