بایگانی برچسب ها: بلندکنیم

چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟

چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟

چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟ چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟  هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب