بایگانی برچسب ها: برنامه غذایی مدیترانه ای

آشنایی با بهترین و سالم ترین برنامه های غذایی از سراسر جهان

آشنایی با بهترین و سالم ترین برنامه های غذایی از سراسر جهان

آشنایی با بهترین وسالم ترین برنامه های غذایی از سراسر جهان برنامه غذایی ژاپنی- مقابله کننده با سرطان یکی از سالم ترین برنامه های غذایی مصرف ماهی است که سرشار از اسیدچرب امگا۳ است. خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. سبزی های چلیپایی و سویای تخمیر شده خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد؛ زیرا باعث تعادل هورمون ها می شود. ژاپنی ها جلبک های خوراکی مصرف می کنند. این جلبک ها حاوی مواد معدنی مانند سلنیم و ید است که برای عملکرد تیروئید ل...

ادامه مطلب