بایگانی برچسب ها: ایروبیک

معرفی ورزش ایروبیک

معرفی ورزش ایروبیک

معرفی ورزش ایروبیک امروز سایت ابرتازه ها مقاله ای از معرفی ورزش ایروبیک برای شما عزیزان تهیه کرده است. اگر شما هم از علاقمندان به ورزش هستید، به شما پیشنهاد می کنم این مقاله جامع و مفید را از دست ندهید. ورزش ایروبیک یکی از ورزش‌هایی است که توصیه‌های زیادی برای انجام آن می‌شود‎ ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

ورزش زومبا و تاثیر زومبا بر لاغری

ورزش زومبا و تاثیر زومبا بر لاغری

ورزش زومبا و تاثیر زومبا بر لاغری ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است ورزش زومبا چیست؟ امروزه زومبا یکی از داغترین روشهای کم کردن وزن است. ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است، زومبا با گام های سریع و آسان بسیار سرگرم کننده است. زومبا نیز بسیار چالش برانگیز است و می تواند به شما در از دست دادن وزن بسیار کمک کند و همچنین تن و ماهیچه ها را سفت می کند.  زومبا ورزشی از آمریکای لاتین: زومبا شاید مفرح ترین رشته ...

ادامه مطلب

لاغری پا بدون ورزش کردن

لاغری پا بدون ورزش کردن

لاغری پا بدون ورزش کردن لاغری پا بدون ورزش کردن چگونه ممکن است؟ برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب