بایگانی برچسب ها: ایجاد میل و رغبت به خواب

نکات مهم درباره خواب کودک

نکات مهم درباره خواب کودک

هورمون‌های رشد در طول روز در بدن ترشح می‌شود ولی با تاریک شدن هوا ترشح این هورمون‌ها بیشتر می‌شود و خوابیدن به موقع در شب موجب افزایش متابولیسم هورمون‌ها و جذب بهتر در بدن می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود که کودکان ساعت ۹ شب بخوابند چون هورمون‌ها در زمان تاریکی هوا ترشح بیشتری دارد و خوابیدن موجب جذب این هورمون‌ها در بدن می‌شود و موجب بلند قد شدن کودکان می‌شود. کودکان به چه میزان خواب نیاز دارند؟ پس از تولد نوزاد نیاز شدیدی به خواب و استراحت کامل ...

ادامه مطلب