بایگانی برچسب ها: افزایش استعداد

۱۰ راه برای جوان ماندن مغز

۱۰ راه برای جوان ماندن مغز

۱٫کاری انجام دهید دانشمندان بر این باورند که نرمش های هوازی منظم می تواند ساده ترین و مهم ترین راه برای سلامتی طولانی مدت مغز باشد. در حالی که قلب و ششها واکنشی سریع نسبت به دویدن بر روی دستگاه دوی ثابت نشان می دهند، مغز هم به آرامی با هر قدم قعالیت میکند. برای سلامت دائمی مغز، روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت جسمانی (دویدن و نرمش های هوازی) می تواند نقش شایان توجهی داشته باشد. ۲٫متعادل بخورید انرژی بسیار زیاد یا انرژی بسیار کم خللی بزرگ در کار...

ادامه مطلب