بایگانی برچسب ها: از بین بردن قوز کمر

با این تمرینات ورزشی قوز کمرتان را از بین ببرید

با این تمرینات ورزشی قوز کمرتان را از بین ببرید

با این تمرینات ورزشی قوز کمرتان را از بین ببرید کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام گوژپشتی یا قوز کمر شناخته می‌شود، کاملا شایع است. به عبارت ساده‌تر، کیفوز منحنی واقع شده در ستون فقرات پشت قفسه سینه است.   زمانی که کودکان در سنین رشد هستند، والدینشان همیشه به آن‌ها نصیحت می‌کنند که صاف بنشینند و ستون فقراتشان را صاف نگاه دارند. این یک روش آسان برای پیشگیری از بوجود...

ادامه مطلب