بایگانی برچسب ها: آموزش حرکات یوگا

آموزش تصویری حرکت ایستادن روی دست | حرکات یوگا

آموزش تصویری حرکت ایستادن روی دست | حرکات یوگا

آموزش تصویری حرکت ایستادن روی دست | حرکات یوگا ایستادن روی دست به حس هماهنگی و افزایش قدرت تعادل کمک می‎کند   – حرکت ایستادن روی دست در یوگا (آدو موکها ورکساسانا) Vrksasana به معنی درخت است و حرکت ایستادن روی دست شبیه به همان حالت درخت است. در طول انجام ایستادن روی دست، قفسه‎ی سینه خود را ریلکس کرده و قدرت در بازوها و مچ‎ها را افزایش می‎دهید. جدا از آن، این آسانا همچنین کمک به حس هماهنگی و قدرت تعادل شما می‎کند. به دنبال پیشرفت،...

ادامه مطلب