بایگانی برچسب ها: تهیه فتوچینی رژیمی

طرز تهیه فتوچینی رژیمی

طرز تهیه فتوچینی رژیمی

مواد لازم برای ۳ نفر : فتوچینی یا ماکارونی نواری  ۲۵۰ گرم ( نصف بسته ) سیر  ۵ حبه ( درسته با پوست،شسته شده ) کدو سبز بلند  ۳ عددهویج بلند  ۳ عدد روغن زیتون  ۱ ق غنمک و فلفل سیاه تازه کوبیده شده  مقداریمغر تخمه آفتابگردان ۲ ق غطرز تهیه فتوچینی رژیمی : هویج ها و کدو ها را پوست گرفته و با پوست کن به صورت نوار های باریک و بلند ببرید . آب را با کمی نمک به جوش آورده و سیبزیجات را به مدت ۱ دقیقه بجوشانید و آبکش...

ادامه مطلب