بایگانی برچسب ها: تاثیر ورزش

۷ فایده ورزش بر عملکرد مغز

۷ فایده ورزش بر عملکرد مغز

ورزش تاثیر مثبت بر عضلات بدن دارد و موجب افزایش قدرت و تحرک شما می شود. ورزش بر عملکرد مغز و فعالیت‌های مغزی نیز تاثیر مثبت می‌گذارد. ۷ فایده ورزش بر عملکرد مغز این مساله واضح است که ورزش برای سلامت بدن مفید است با این حال ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات بر مغز و فعالیت‌های مغزی نیز تاثیر مثبت می‌گذارد. ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند فواید زیادی برای مغز و ذهن داشته باشد. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

تاثیر ورزش در روز بیشتر است یا در شب؟

تاثیر ورزش در روز بیشتر است یا در شب؟

تاثیر ورزش در روز بیشتر است یا در شب؟ هر کاری اصول و قواعد خاص خود را دارد. وردش کردن نیز از این امر مستثنی نیست. تاثیر ورزش می تواند به نسبت برخی شرایط کم یا زیادتر شده و شما را زودتر یا دیرتر به ایده آل تان برساند. با ابرتازه ها همراه باشید تا بهترین زمان برای بالا بردن تاثیر ورزش را به شما بشناسانیم. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب