بایگانی برچسب ها: بیماری های قلبی

7 مهر روز جهانی قلب

7 مهر روز جهانی قلب

۷ مهر روز جهانی قلب روز جهانی قلب ، ۲۹ سپتامبر روز جهانی قلب سالانه ١٧٫١ میلیون نفر در دنیا، بخاطر عارضه ھای قلبی جان خود را از دست می دھند علائم بیماری‌های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می‌شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می‌کنند. مقدمه در سال ھای اخیر آمار مرگ و میر بیماران قلبی و عروقی در دنیا افزایش چشمگیری داشته است. به گزارش فدراسیون جھانی قلب،...

ادامه مطلب

13 خوراکی غنی از چربی برای حفظ سلامتی

13 خوراکی غنی از چربی برای حفظ سلامتی

۱۳ خوراکی غنی از چربی برای حفظ سلامتی  چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها دارد شواهد به وضوح نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.   در اینجا ۱۳ خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است:   ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم...

ادامه مطلب