بایگانی برچسب ها: امتحانات

حفظ آرامش خانه در فصل امتحانات

حفظ آرامش خانه در فصل امتحانات

حفظ آرامش خانه در فصل امتحانات ؛ با بخشی از این استرس که به اصلاح استرس مثبت نامیده می شود، کاری نداریم و آن را دست نخورده حفظ می کنیم. اما بخشی از استرس امتحان که مانع از دقت و یادگیری مطالب می شود باید مدیریت شوند.آرامش کردن در فصل امتحانات‎ این موقع از سال که می رسد، تب امتحانات پایان ترم در بین خانواده هایی که فرزند دانش آموز دارند حسابی داغ می شود و سعی همه پدر و مادرها معطوف به این موضوع می شود که چه کار کنند تا فرزندانشان دوران امت...

ادامه مطلب

روش صحیح درس خواندن برای امتحانات

روش صحیح درس خواندن برای امتحانات

هر وقت به ایام امتحانات نزدیک می شویم دانش آموزان و دانشجویان به دنبال روش صحیح درس خواندن برای امتحانات و کنکور می گردند که البته بعضی از دانش آموزان از ابتدای سال برنامه ریزی دقیقی برای امتحانات خود در نظر می گیرند. حال سوال این است که بهترین روش آمادگی برای امتحانات کدام است؟ این سوال یک پاسخ کاملا منطقی دارد: به طور منظم سر کلاس‌های درس حاضر‌شدن و شرکت‌کردن در بحث‌های مطرح شده و مطالعه مرتب درس‌ها به طور مستمر از همان ابتدای ترم. ب...

ادامه مطلب

نکات مهم در برنامه ریزی برای امتحانات

نکات مهم در برنامه ریزی برای امتحانات

ایام امتحانات فرا رسیده و دانش آموزان دغدغه های زیادی در این ایام خواهند داشت که البته برنامه ریزی برای امتحانات به میزان چشمگیری این دغدغه ها را کاهش خواهد داد. اگر برای امتحانات خود، با  تدبیر برنامه ریزی کنید نه تنها در طول سال، بلکه برای امتحانات هم آماده خواهید بود. برنامه زمانبندی برای دوره امتحانات باید بسیار منطقی و اصولی باشد.نکات مهم در برنامه ریزی برای امتحانات برنامه ریزی: روشی است به صورت گام به گام که برای انجام هر ...

ادامه مطلب

7 تیر برای شلیک به استرس امتحان

7 تیر برای شلیک به استرس امتحان

۷ تیر برای شلیک به استرس امتحان بیشتر نوجوانان در سال‌های درس و مدرسه، اضطراب امتحان را تجربه می‌کنند. در این شرایط، فشار غیرمنطقی والدین هم می‌تواند با تشدید اضطراب نوجوان، او را در ورطه یک سیکل معیوب گرفتار کند.هر چند اضطراب به میزان جزیی قادر است افراد را به جلو هل بدهد و باعث پیشرفت و ترقی‌شان باشد، اما اضطراب مزمن از مخرب‌ترین احساسات بشری است که تمام توانایی و قدرت آدم را هدف می‌گیرد‌ و حتی روی قدرت سیستم ایمنی بدن هم تاثیر من...

ادامه مطلب

روش مبارزه با استرس امتحانات

روش مبارزه با استرس امتحانات

دوران امتحان که نزدیک می شود با خود استرس را هم به همراه دارد و می توان گفت  استرس جزو جدایی ناپذیر دوارن امتحان است . احساس ناشی از سرگیجه افزایش ضربان قلب تنگی نفس و غیره در قالب استرس در دوران امتحانات خود نمایی می کند.اما آن چه مسئله است داشتن استرس و اضطراب قبل از امتحان موضوعی فراگیر است و به مقطع تحصیلی و جنسیت افراد و سن و سال خیلی ربط ندارد. استرس به خودی خود می تواند تاثیر منفی بسیاری  را در نحوه برگزاری امتحا...

ادامه مطلب