بایگانی برچسب ها: آب کردن شکم

از بین بردن چربی شکم

از بین بردن چربی شکم

از بین بردن چربی شکم آب کردن چربی دور کمر ، کوچک کردن شکم ، تمرینات لاغر شدن شکم ، ورزش کاهش چربی شکمبه نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از ۴۰ سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در ۳ الی ۶ هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. ت...

ادامه مطلب

از بین بردن چربی های شکم و رسیدن به شکم صاف

از بین بردن چربی های شکم و رسیدن به شکم صاف

از بین بردن چربی های شکم و رسیدن به شکم صاففرقی ندارد لاغر هستید یا اضافه وزن دارید، یکی از دغدغه‌های بزرگی که اکثر افراد دارند، داشتن شکم بزرگ و برآمده است. وقتی متوجه می‏شوید شکم‌تان بزرگ شده اولین اقدامی که انجام می‌دهید، چیست؟ به‌طور حتم اول از همه وعده‌های غذایی‏تان را حذف کرده و سعی می‌کنید با کم‌خوری حجم آن را کوچک کنید. اما تجربه و علم ثابت کرده رژیم‌های خودسرانه و کم‌خوری‌های بی حساب و کتاب چاره کار نیستند؛ کلید حل این مع...

ادامه مطلب